23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 63,50g | Karb: 155,38g.
Öğle Yemeği: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Freshona Bio Suppengemüse, Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. Akşam Yemeği: Veganz Kakao-Nibs, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager, Heidelbeeren, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Exquisa Vanillequark. Aperatifler/Diğer: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. devamı için...
|
|
3848 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|