23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 71,94g | Karb: 365,57g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Salgada, Bolo de Milho, Café. Öğle Yemeği: Mangas, Maçã, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Tomates Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Milho, Ervilhas, Perdigão Steak Empanado de Frango. Akşam Yemeği: Pullman Pão de Forma Tradicional, Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Macarrão, Carne de Vaca Moída, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Aperatifler/Diğer: Danone Danio Morango, Suvalan Suco Mix De Frutas, Cocadinha da Bahia Cocada. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|