23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 68,24g | Karb: 39,82g.
Kahvaltı: Água com Limão, Água com Limão, Abacate, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Pepino (com Casca), Alface, Subway Tomate, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Italac Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca, Alface, Subway Tomate, Repolho-Roxo. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ribeiro fran Kilo Geçmişi
|