23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 99,11g | Karb: 166,71g.
Kahvaltı: Mate Amargo, Chipá. Öğle Yemeği: Huevo (Entero), Morrón, Bife de Chorizo, Pechuga de Pollo con la Piel. Akşam Yemeği: Burrito de Carne, Coca-Cola Coca-Cola Light, Patatas Fritas. Aperatifler/Diğer: La Paulina Queso Crema, Pan, Rosamonte Mate Cocido, SanCor Leche Parcialmente Descremada. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|