23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 46,00g | Karb: 95,72g.
Kahvaltı: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Café, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Öğle Yemeği: Cookie, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Caminhada em enclinação - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Lataro de Souza Kilo Geçmişi
|