23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 133,51g | Prot: 251,38g | Karb: 43,93g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, San Juan Claras de Huevo, La Botanera Salsa Picante, Cebollas, Clemente Jacques Catsup, Aguacate, Tilapia (Pez). Öğle Yemeği: Aguacate, Tilapia (Pez), KIR Chorizo Taquero, HEB Carne Deshebrada de Res, Chicharrón. Akşam Yemeği: Cacahuates, Crema de Cacahuate, Almendras, Chicharrón, Chuleta de Cerdo, Dymatize Nutrition Glutamina. Aperatifler/Diğer: Betancourt Nutrition Cla Elite, BHP BCAA 8:1:1. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|