23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
554 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 51,40g | Karb: 18,28g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Tirol Creme de Leite UHT Leve. Öğle Yemeği: Repolho, Tomates, Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra, Mãe Terra Semente de Chia, Alho, Cebolas, Banha de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banha de Porco, Alho, Taco Abóbora Paulista. Aperatifler/Diğer: Tirol Creme de Leite UHT Leve, Lima Ricota Fresca. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianacosta2212 Kilo Geçmişi
|