23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 26,33g | Prot: 117,32g | Karb: 155,88g.
Kahvaltı: mermelada naranja, casancrem light, leche en polvo, galletas arroz. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). Akşam Yemeği: Arcor Natural Break Energía, Atún en Agua (Enlatado), Zanahoria, Tomates, SanCor Queso Cremoso Sancor, Peras. Aperatifler/Diğer: Piña, Melón, Durazno, Carnebolic Proteina. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|