19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 159,42g | Karb: 217,09g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Öğle Yemeği: Cappuccino, Pomme, Carottes, Navets, Carrefour Lait Demi Écrémé , Casino Rôti de Porc. Akşam Yemeği: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son de Blé, Ciboules ou Cives, Pomme, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pomme, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Champignons, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Concombre (avec Peau), Endive. devamı için...
|
|
3609 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 41 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 49 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 9 saat, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|