12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 69,61g | Prot: 108,32g | Karb: 334,91g.
Kahvaltı: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Öğle Yemeği: Vin Rosé, Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Lanvin Escargot, Pomme, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oignons, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Radis Noir, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|