23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 38,75g | Karb: 211,14g.
Kahvaltı: Planters Trail Mix Tropical Fruit & Nut, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Oskri Organics Fig Fruit Bar, Trader Joe's Oyama Shrimp Combo California Rolls, Taylor Farms Organic Asian Ginger Chopped Salad. Akşam Yemeği: Hummus, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|