24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 80,10g | Karb: 330,87g.
Kahvaltı: 라떼 커피, 파리바게트 단팥크림빵, 바나나, 찐고구마, 카레라이스. Öğle Yemeği: 구운계란, 콩나물국밥. Akşam Yemeği: 드빈치 피자치즈, 계란후라이, 귀리. Aperatifler/Diğer: 사과즙, 귀리, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 단호박찜, 파프리카, 적양배추, 롯데 빠다코코낫, 라떼 커피, 롯데 72%드림카카오 (30g), 아몬드. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|