24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 156,31g | Karb: 126,21g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Манная Крупа, Изюм. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сыр Российский, Каждый День Кета Слабосоленая, Ратимир Блинчики с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Белый Замок Йогурт Белый, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Окей Груша Конференс, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Гранат-Малина. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|