23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
533 kcal
|
Yağ: 22,77g | Prot: 44,01g | Karb: 37,57g.
Öğle Yemeği: Rúcula, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral Original. Aperatifler/Diğer: Salada Crua. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|