24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 59,54g | Karb: 169,47g.
Kahvaltı: 不二韓味 鹽烤海苔, 不二韓味 鹽烤海苔, 西雅圖 即品約克夏奶茶, 馬玉山 高纖大燕麥片. Öğle Yemeği: 奇異果, Pocari 寶礦力水得, Pocari 寶礦力水得, 茶葉蛋, 茶葉蛋. Akşam Yemeği: 鹽, 鹽, 高麗菜, 虱目魚肚, 蝦仁, 白粥, 白粥. Aperatifler/Diğer: 檸檬, Kirkland 科克蘭100%蜂蜜, 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味), 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味), 宏亞食品 巧菲斯夾心酥（牛奶口味）. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|