|
PMS 🙈
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 60,86g | Karb: 137,23g.
Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen, Gekochtes Ei, Lidl Dinkelbrötchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Veganz Kakao-Nibs, Brombeeren, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager, Exquisa Quark Genuss Kokos. Aperatifler/Diğer: Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch. devamı için...
|
|
3379 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|