24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 21,66g | Prot: 90,86g | Karb: 90,61g.
Kahvaltı: Mila Latte senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Colussi Oswego, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Öğle Yemeği: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Tacchino. Akşam Yemeği: Formaggio Feta, Miele, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fesa di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Biscotto, Cappuccino con Pochi Grassi. devamı için...
|
|
1480 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|