24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 184,82g | Karb: 52,83g.
Kahvaltı: Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Valio Сыр Oltermanni 45%, Дикси Миндаль Жареный. Öğle Yemeği: Дикси Сербская Брынза, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Cottage Cheese (Nonfat). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|