24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3348 kcal
|
Yağ: 157,84g | Prot: 112,78g | Karb: 335,60g.
Kahvaltı: Сосиска в Тесте, Сахар, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Проспект Хлеб Спортивный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахар. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Котлета Куриная, Салат из Морской Капусты, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый, Пиво. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Сахар, Батон Нарезной, Сало, Проспект Хлеб Атлант, Мёд. devamı için...
|
|
3093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Бег - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|