24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 88,16g | Karb: 210,61g.
Kahvaltı: Евроопт Булочка Сметанник, Яблоко, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Чай, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Легкая Сметана, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Белые Грибы (Обжаренные). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Кефир 1%, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|