24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 58,41g | Karb: 341,09g.
Kahvaltı: Фили-Бейкер Торт Киевский, Американо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат Овощной с Маслом, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Мандарины, Мандарины, Зеленое Яблоко, Банан, Чай с Лимоном, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант , Клубника, Мандарины. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|