24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 31,24g | Prot: 63,44g | Karb: 196,10g.
Kahvaltı: Koffie, Oatly Havermelk, Mama Natuur Havermout . Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Gekookte Broccoli (Vers), Couscous (Gekookt). Akşam Yemeği: AH Pitloze Witte Druiven, Maiskolf, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (Vers), Jumbo Grillburger. Aperatifler/Diğer: Drop, Banaan, Oatly Haverdrank, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|