|
День второй, полет нормальный👍
Всем привет.
Я новичок в FS, хотя не новичок в вопросах похудения. Много лет веду борьбу с лишним весом. Минимальный вес в котором себя помню 69 кг. После похудения держала его года 1.5, потом опять стала увеличиваться :( Причин много разных И гормональные проблемы, и отмена физических нагрузок после операции, да и покушать, чего уж кривить душой, я люблю.
Мне 37 лет. при росте 168 см стартую с веса 111 кг. очень тяжело таскать такой вес, да и здоровье стало подводить.
Настроилась на длительную планомерную работу и верю что все получится. Буду рада поддержке, советам и просто приятному общению с единомышленниками 😊
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 72,84g | Prot: 58,08g | Karb: 165,76g.
Kahvaltı: Активия Йогурт с Вишней, Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой. Öğle Yemeği: Петмол Сливки 33%, Болгарский Перец, Пенне, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Киви. Aperatifler/Diğer: Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Баклажаны Тушеные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|