24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 80,59g | Prot: 132,15g | Karb: 275,48g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Апельсин, Arla Fresh Cheese, Хлеб Цельнозерновой, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Миндаль, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Салат Мимоза, Суп Овощной, Свеклы, Сырные Крекеры, Оливки, Джемы и Варенья, Натуральный Сыр, Свиная Отбивная, Говяжья Сосиска. Akşam Yemeği: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Салат, Белый Рис, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Aperatifler/Diğer: Груши, Булка с Твердой Корочкой, Банан, Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|