24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 123,73g | Prot: 156,76g | Karb: 66,44g.
Kahvaltı: L'oven Fresh Mini Butter Croissants, Avocados, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Egg, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese. Öğle Yemeği: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Chicken or Turkey Salad. Akşam Yemeği: Great Value Grilled Chicken Breast Fillet with Rib Meat. Aperatifler/Diğer: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ground Beef (Cooked). devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Step - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|