24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 125,00g | Karb: 216,48g.
Öğle Yemeği: Milk (Nonfat), Goya Chick Peas. Akşam Yemeği: Chicken Liver , Great Value Romaine Lettuce, Tomato Sauce, Macaroni, Lentils. Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat), McVities Dark Chocolate Digestives. devamı için...
|
|
2695 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|