24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 41,65g | Karb: 39,78g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Mexido, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Abacate, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Pepino Japonês, Contra-filé. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Elíptico - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|