24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 79,06g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Red Onions, Gulden's Spicy Brown Mustard, Sunset Campari Tomatoes, Vlasic Sweet Relish, Jennie-O Turkey Burger Patties, Tomato Paste, Swiss Cheese, Tomato Ketchup. Akşam Yemeği: Fresh Direct Turkey Chili with Beans, Corn, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Roasted Potato, Onions, Publix Extra Sharp Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|