24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 81,53g | Karb: 125,78g.
Kahvaltı: Pão Francês, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, União Açúcar Refinado. Öğle Yemeği: Batata Assada, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Akşam Yemeği: Abobrinha Recheada. Aperatifler/Diğer: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Nestlé Leite Moça, Abacaxi, Nestlé Leite Moça, Abacaxi. devamı için...
|
|
2974 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 13 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|