24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 92,31g | Karb: 183,14g.
Kahvaltı: Marque Repère Confiture de Mûre, Noix, Baie de Goji, Amandes, Happy Bio Graines de Chia, Carrefour Flocons d'avoine, Andros Compote Pomme Nature, Envia Fromage Blanc 0%, Carrefour Thé Vert à la Menthe . Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Milbona Yaourts Pâtissiers, Carrefour Tortilla Blé et Maïs, Oeuf, Avocat, Mâche, Champignons, Étoile d'Or Emmental, Saint Alby Les Fines Tranches Jambon Rôti. Akşam Yemeği: Leader Price Blanc de Dinde, Aldi Fusilli , Leader Price Lait de Soja Vanille , Myprotein VLCD Meal Replacement Shake. Aperatifler/Diğer: Carrefour Thé Vert à la Menthe , Oranges, Poires. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|