24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 58,56g | Karb: 259,65g.
Kahvaltı: Pita de Trigo Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Soprole Mantequilla Untable, Mermelada. Öğle Yemeği: Watt's Jugo Tuttifrutilla, Hellmann's Ketchup, JB Ketchup, Patatas Fritas, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Ave Mayo. Aperatifler/Diğer: Brownie, Watt's Jugo Fresco Naranja. devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|