24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3843 kcal
|
Yağ: 114,51g | Prot: 164,72g | Karb: 534,83g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Heidelbeeren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: REWE Körner Sandwich, Ei, Milfina Butter. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gouda, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Äpfel, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|