24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 23,02g | Prot: 156,84g | Karb: 181,76g.
Kahvaltı: Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Jungle Oats, USN Whey Protein. Öğle Yemeği: Tastic Brown Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: SPAR 2% Low Fat Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|