|
läuft 😁
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 62,37g | Karb: 107,72g.
Kahvaltı: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Chia Brötchen, Gurke (mit Schale), Teekanne Brasilianische Limette, Erdbeeren. Öğle Yemeği: REWE Zucchini Salat, Ja! Gemüsemais, Ja! Kidney-Bohnen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Akşam Yemeği: Leitungswasser, Rama Cremefine 7%, Schwarzer Pfeffer, Salz, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Palmin Kokosfett, Weiße Champignons (Gebraten), Schalotten. Aperatifler/Diğer: Hella Aktiv Grapefruit, Leitungswasser, Aldi Mini Chinois, Tassimo Café Crema, Zucker, Ja! Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|