|
95,400
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 71,89g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Öğle Yemeği: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Творожная Запеканка, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Akşam Yemeği: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Жигули Пиво Барное. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бананы, Belvita Печенье Мультизлаковое, Curtis Чай Зеленый, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|