21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 69,47g | Prot: 86,94g | Karb: 142,46g.
Kahvaltı: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Морковью Бездрожжевой, Куриный Рулет. Öğle Yemeği: Куриный Рулет, Помидоры, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы, Чай, Dr. Korner Хлебец Медовый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Авокадо Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|