|
Результат за неделю. Я очень довольна)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 35,46g | Prot: 85,52g | Karb: 112,35g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Савушкин Сыр Монастырский, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Санта Бремор Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Маг Хлеб, Сметана 15%, Куриное Филе, Рис, Лук, Морковь. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Кефир 1%, Красные Яблоки, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Nis 18 üye tarafından: Ксана44
|
как то быстро)) но круто))👍
25 Nis 18 üye tarafından: Анюша ))
|
Я предлагаю, что это мои отеки ушли с такой скоростью))) Но очень приятно видеть минус на весах за последние 6 месяцев.
25 Nis 18 üye tarafından: Ekaterina-23
|
25 Nis 18 üye tarafından: Ekaterina-23
|
если вода, то да, но и от ухода воды не только вес, но и объём хорошо уходит)) так что тут можно только порадоваться и поздравить))😊
25 Nis 18 üye tarafından: Анюша ))
|
учитывая что 9доровое похудение 3 кг в месяц, то радоваться особо не чемц
25 Nis 18 üye tarafından: китнесс
|
человек только начал)) и сразу может быть большая и быстрая потеря веса, и большая часть это лишняя вода, нет причин для беспокойства)
25 Nis 18 üye tarafından: Анюша ))
|
25 Nis 18 üye tarafından: Надя Герман
|
25 Nis 18 üye tarafından: Надя Герман
|
Спасибо) Такое начало вдохновляет. Может на море поеду почти в норме))) Впереди ещё 3 месяца.
25 Nis 18 üye tarafından: Ekaterina-23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina-23 Kilo Geçmişi
|