25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 23,31g | Prot: 37,20g | Karb: 113,56g.
Kahvaltı: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Kiwi. Öğle Yemeği: Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Haricots Verts, Carrefour Asperges Blanches, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat Chaud, Pomme. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 44 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|