25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 144,82g | Karb: 145,09g.
Kahvaltı: Banan, Lindahls Kvarg Choco Blanco. Öğle Yemeği: Söta Röda Paprikor, ICA Minimajs, Zeta Ekologiska Kikärtor , Zucchini, ICA Tonfisk i Vatten. Akşam Yemeği: Zeta Blandade Bönor , Zucchini, Söta Röda Paprikor, ICA Minimajs, Spetskål, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Mrs Chengs Thai Red Curry. Aperatifler/Diğer: ICA Rostbiff, ICA Rostbiff, Gala Äpplen, Falu Råg Rut, Lindahls Smoothie Bowl Mango Sötpotatis, Propud Protein Bar Banana Split. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|