|
насмотрелась, что люди творог едят на ужин (знаю же, что это не для меня, он у меня голод пробуждает наоборот) поела творога. и понеслось - закинула еще печенье, чай, мед, фундук, кефир. еле остановилась. больше творог вечером есть не буду, если только днем на перекус. в общем, результат на весах.
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 92,18g | Karb: 165,99g.
Kahvaltı: Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Бондюэль Горошек Консервированный, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Чай с Молоком, Интелл Финики. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Чай с Молоком, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Джаз Фундук, Клубника (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|