25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 115,73g | Karb: 296,10g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Cappuccino, Café, Tirolez Queijo do Reino, Sanny Pão de Forma. Öğle Yemeği: Natural One Suco de Maçã Integral , Maçã, Peito de Frango, Uvas-Passas (sem Sementes), Milho, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Beterrabas, Tomatinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Quero Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterrabas, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Suco de Maçã, Danone Danio Morango, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Suvalan Suco Mix De Frutas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|