25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 88,68g | Karb: 124,64g.
Kahvaltı: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Tsunami Pickled Ginger, Southern Tsunami Sushi Bar Shoreline Combo, Avocados, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Akşam Yemeği: Buitoni Pesto with Basil, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|