25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 86,93g | Karb: 150,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Злагода Брынза, Рулет из Лаваша с Творогом, Овсянка. Öğle Yemeği: Рулет из Лаваша с Творогом, Зеленый Листовой Салат, Злагода Брынза, Своя Линия Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Master Fish Горбуша Холодного Копчения, Морковь, President Камамбер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Злагода Брынза, Рулет из Лаваша с Творогом. Aperatifler/Diğer: Roshen Молочный Шоколад с Ванильной Нугой, Банан, Бумкорн Бумбик. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|