25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 77,44g | Prot: 52,05g | Karb: 196,14g.
Kahvaltı: Planters Trail Mix Tropical Fruit & Nut, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Fujisan California Roll Sushi, Lazy Dog Cafe Chicken Lettuce Wraps. Akşam Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Hummus, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|