26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 20,07g | Karb: 138,54g.
Kahvaltı: 매일유업 매일두유 99.89, 자연드림 유기농 쌀 프레이크, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Akşam Yemeği: 사과즙. Aperatifler/Diğer: 초록마을 애플샌드, 도브 밀크초콜릿. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
요가 - 1 saat, 강하나 스트레칭 - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|