|
I broke 210!!!!!!
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 103,86g | Prot: 103,79g | Karb: 197,24g.
Kahvaltı: The Greek Gods Black Cherry Yogurt, Red Mill Rolled Oats, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Roasted Almonds. Öğle Yemeği: Smoked Light or Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Calavo Avocado, Multigrain Bread, Grape Tomatoes, HEB Sugar Snap Peas, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage. Akşam Yemeği: Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Multigrain Bread, Calavo Avocado, Smoked Light or Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Nature Valley Biscuits with Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|