26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 71,44g | Karb: 171,32g.
Kahvaltı: Bauer Der Große Bauer Haselnuss. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Like Meat Gyros Streifen, Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Biobio Premium Müsli Cashew & Mandel, Chia-Samen, Berlin Organics Supernova Trinkpulver Ruhepol, Heidelbeeren, Banane, Äpfel, Ener Bio Reisdrink Vanille. Aperatifler/Diğer: Brombeeren. devamı için...
|
|
3283 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|