26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 186,80g | Karb: 40,23g.
Kahvaltı: Olive Oil , Славмо Молоко 2,5%, Mushrooms, Egg, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Cottage Cheese (Nonfat). Öğle Yemeği: Egg, Chicken Breast, Cottage Cheese (Nonfat) , Olive Oil, Tomatoes, Белая Дача Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Дикси Миндаль Жареный, Cottage Cheese (Nonfat), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|