26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 20,37g | Prot: 49,47g | Karb: 66,40g.
Kahvaltı: Свеклы, Салат из Капусты и Огурца, Морковь, Масло Подсолнечное, Морковь. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|