26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 85,55g | Karb: 157,04g.
Kahvaltı: Koffie, Jumbo Gedroogde Cranberries , Havermout, Oatly Havermelk. Öğle Yemeği: Couscous (Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers), AH Avocado Eetrijp. Akşam Yemeği: AH Verse Granola, Jumbo Magere Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aldi Lamsbiefstuk. Aperatifler/Diğer: Precision Engineered Whey Protein, Jumbo Magere Yoghurt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Golden Delicious Appels, Nespresso Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|